うつ病と家族の現実 未来の設計——時間・お金・心の使い方を整える
はじめに生き直すことを決めたあと、私の中にひとつ残った問いがあった。「これから、どう生きたい？」離婚をするかどうかよりも、誰かと一緒にいるかよりも、“どんな時間を生きるか”の方がずっと大切だと、今は思う。未来の設計とは、大きな夢を描くことで...
共存という選択
うつ病と家族の現実 
うつ病と家族の現実 新しい日常——何も起こらない時間の中で見つけた幸せ
はじめに何かを決断したわけでも、劇的な変化があったわけでもない。ただ、いつの間にか、朝の光の中で深く息を吸えるようになっていた。心が落ち着いて、一日の始まりが、静かに楽しめるようになっていた。それだけで充分だと思えるようになったのは、あの頃...
共存という選択 自分の世界を再構築する——誰にも左右されない時間の中で
はじめに人との関係に区切りをつけたあと、ぽっかりと時間ができる。最初は少しだけ寂しくて、何をしていいのか分からない時間もある。でもその静けさの中にこそ、自分を取り戻す入口があるのだと思う。「誰かのために」から「自分のために」へ長い間、私は誰...
うつ病と家族の現実 支配の終わりのあとに残るもの——静かな関係を選ぶ
はじめに争いもなく、言い合いもなく、ただ静かに距離を置いている。相手の動きにいちいち心を揺らさず、こちらも何かを求めない。それなのに、不思議と心が軽くなっている。支配の終わりは、別れの始まりでもあり、新しい関係のはじまりでもあるのだと思う。...