うつ病と家族の現実 止まった時間の中で、私だけが動いていた うつ病で入院した夫を見送り、静けさの中で気づいた「自分の時間」。止まった日々から少しずつ動き出した、私の再スタートの記録。 2025.10.20 うつ病と家族の現実会話が止まった日々境界線を引く理解と距離自分を保つ静かな朝の時間
ニュートラルとは何か 「支えるのをやめて見えた静かな変化」 うつ病の夫を支えるのをやめたら、少しだけ呼吸が楽になった。 罪悪感は残るけれど、何もしない勇気を持つことが私の回復でした。 2025.10.14 ニュートラルとは何かニュートラルな思考争わない関係境界線を引く未分類自分を保つ静かな朝の時間